해바라기 그라 놀라 아침 식사 파르페

해바라기 그라 놀라 아침 식사 파르페
해바라기 그 라 놀라 아침 식사 파르페는 당신이 찾고있는 디저트 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 244 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 버터,코코넛,그릭 요거트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 요구르트와 그라 놀라 아침 식사 파르페(세 가지 방법), 수제 다크 초콜릿 그라 놀라로 아침 식사 파르페,및 해바라기 체리 그라 놀라 바 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 육계 아래 약 10 인치 중간 선반에 놓습니다. 육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
베이킹 시트에 처음 7 가지 재료를 결합하십시오. 3 분 또는 가볍게 토스트 될 때까지 1 분마다 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
작은 그릇에 버터,꿀,바닐라를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
귀리 혼합물 위에 버터 혼합물을 뿌립니다. 그라 놀라를 추가로 2 분 또는 잘 구워 질 때까지 1 분 후에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
5
오븐에서 그라 놀라를 제거;팬에 냉각 8 분,가끔 교반.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
8 개의 그릇 각각에 1/2 컵 요구르트를 숟니다. 약 1/3 컵 그라 놀라와 약 1/4 컵 베리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수9
잡지