한 접시 버번 치킨

한 접시 버번 치킨
필요 원시 메인 코스? 버번 치킨 한 접시는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 248 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 13 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.47 입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 소금과 후추,마늘,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 딥 디쉬 초콜릿 버번 피칸 파이, 매운 버번 치킨(버번 마이너스),및 치즈 맛이 나는 핫셀백 치킨:30 분 안에 맛있고 우아한 치킨 요리 준비 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 버터 나 마가린을 녹이고 올리브 오일을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
반투명해질 때까지 마늘과 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
3
슬롯 형 스푼으로 프라이팬에서 마늘과 양파를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
4
프라이팬에 닭 가슴살 반쪽을 넣고 양쪽에 갈색을 넣습니다. 마늘과 양파를 프라이팬에 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
국물과 버번을 넣고 모두 함께 저어주세요. 뚜껑을 덮고 20~25 분 동안 또는 닭고기가 부드럽고 완료 될 때까지 매우 낮은 불로 끓입니다(닭고기 주스가 맑음).
당신이 필요로하는 성분
부르봉부르봉
전체 치킨전체 치킨
국물국물
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
잡지