하리톤의'유명한'채식 캐서롤

하리톤의'유명한'채식 캐서롤
하리톤의'유명한'채식 캐서롤은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 129 칼로리. 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 36 및 비용을 제공합니다 $1.04 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 6 시간. 몇 사람이 조리법을 만든,과 74 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,딜 잡초,전구 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 유명한 브로콜리 캐서롤, 유명한 해시 브라운 캐서롤 모방 레시피 ,및 채식 캐서롤.

지침

1
재료를 조립하기 전에 가지를 준비,로 절단하여 2 인치 청크와 소금에 절인 물 초대형 그릇에 넣어 커버. 이 가지에서 괴로움을 그릴 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
이 약 3 시간 동안 앉아 보자.
3
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
감자,피망,양파,스쿼시 및 토마토를 2 인치 덩어리로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
녹색 콩과 버섯을 반으로 자르고 마늘 정향을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
녹색 콩녹색 콩
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
6
가지를 배수하고 헹구어 낸 다음 다른 모든 다진 야채,딜,오레가노 및 바질과 결합하여 모두 3 인치 구이 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
딜
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
7
토마토 소스와 올리브 오일을 모두 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
8
375 화씨 온도(190 섭씨 온도)에 2 1/2 시간 동안 굽고,축축한 유지하는 요리 시간을 통해 조금 물 대략 반을 추가하.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료6 시간
서빙36
건강 점수58
잡지