필로 돼지 고기 안심
돼지 고기 안심입니다 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 361 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 돌로 빻은 겨자,백리향,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 필로 돼지 고기 안심, 돼지 고기 안심을 곁들인 더 건강한 돼지 고기 카르니타스,및 바베큐 돼지 고기 안심.
지침
소금과 후추로 돼지 고기를 뿌린다;요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 놓습니다.
400 에서 15 분 동안 굽고 한 번 돌립니다.
오븐에서 제거;서 보자 5 분 또는 약간 멋진 때까지. 겨자 코트 돼지 고기;타임을 골고루 뿌리고 타임을 겨자에 눌러 붙입니다.
장소 1 큰 커팅 보드 또는 작업 표면에 필로 시트(건조를 방지하기 위해 나머지 반죽을 커버);요리 스프레이 가볍게 코트. 남은 필로 및 요리 스프레이로 레이어를 반복하여 필로로 끝납니다. 필로 레이어를 부드럽게 누릅니다. 요리 스프레이로 탑 필로 시트를 가볍게 코팅하십시오.
따라 돼지 고기를 정렬 1 필로의 짧은 가장자리,2 인치 테두리를 떠나. 2 인치 테두리가있는 짧은 가장자리에서 시작하여 젤리 롤 패션을 굴립니다. (단단히 굴리지 마십시오).
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 롤,솔기면을 아래로 놓습니다.
20 분 동안 또는 롤이 황금빛 갈색이 될 때까지 400 에서 굽고 온도계가 15 를 등록합니다
처트니를 전자 레인지 용 그릇에 넣고 30 초 동안 또는 따뜻해질 때까지 전자 레인지를 한 번 저어줍니다.
톱니 모양의 칼을 사용하여 돼지 고기를 십자형으로 8 개의 균일 한 조각으로 자릅니다.