필레 미뇽과 발사믹 딸기

필레 미뇽과 발사믹 딸기
필레 미뇽과 발사믹 딸기는 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 612 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 44 그램. 에 대한 $5.81 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금과 후추,쇠고기 안심 필레,흑설탕 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 25 분. 전반적으로,이 조리법은 49 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 글레이즈 필레 미뇽, 레드 와인 발사믹 감소 필레 미뇽,및 발사믹 감소 필레 미뇽 꼬치.

지침

1
그릇에 딸기,갈색 설탕,발사믹 식초를 함께 섞어 가끔 저어 주면서 1~3 시간 동안 앉아있게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
프레즐 디핑 스틱프레즐 디핑 스틱
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
오븐 안전,무거운 강철 또는 주철 프라이팬에 올리브 오일을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
필레에 소금과 후추를 양쪽에 뿌리고 뜨거운 프라이팬에 부드럽게 넣고 갈색이 될 때까지 각면을 1~2 분 동안 그을립니다. 예열 된 오븐에 프라이팬을 밀어,그들은 회사가되기 시작하고 중앙에 붉은 분홍색과 육즙 때까지 요리,약 10 분. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 화씨 130 도(섭씨 54 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
플래터에 스테이크를 전송,나머지 호일 텐트.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
6
프라이팬에서 스테이크 주스를 작은 냄비에 붓습니다. 딸기를 긴장시키고 액체를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 디핑 스틱프레즐 디핑 스틱
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
스테이크 주스에 딸기를 추가하고,중간 낮은 열에 끓어오르기 직전의 상태로 소스를 가져오고,온후하게 소스로 버터를 통합하기 위하여 팬을 몇 시간 기울는 소스로 버터를 녹으십시요.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 디핑 스틱프레즐 디핑 스틱
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
약 1/2 컵의 딸기와 갓 갈은 후추를 뿌린 각 필렛을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
프레즐 디핑 스틱프레즐 디핑 스틱
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수20
잡지