피스타치오와 민트가 들어간 호박"링귀니"

피스타치오와 민트가 들어간 호박
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 피스타치오와 민트가 들어간 호박"링귀니"는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 17 그램,그리고 총 234 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 피스타치오,레몬 향,여름 스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 피스타치오와 민트와 함께 구운 호박, 피스타치오와 민트가 들어간 사탕무,및 민트와 피스타치오를 곁들인 타 불레 비슷한 요리법.

지침

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호박 가닥처럼 길고 얇은"링귀니"를 얻는 것은이 조리법의 성공에 매우 중요합니다. 얇은 실은 날 것으로 제공되며 드레싱의 산은"파스타"를 요리합니다.줄리엔 칼날 또는 만돌린 필러를 사용할 수 있습니다. 당신이 좋은 칼 기술을 가지고 있다면 당신은 요리사의 칼을 사용할 수 있습니다. 어떤 과정을 사용 하 여 그냥 있는지 확인 가닥 길고 얇은 합리적으로 수 있습니다 achieve.To 드레싱을 샬롯,올리브 오일,레몬 주스 및 풍미를 소금과 후추와 함께 섞으십시오. 잘 흔들거나 휘저어 유화시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
만돌린만돌린
필러필러
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
이 혼합물을 호박 실 위에 붓고 잘 던지십시오. 더 많은 소금과 후추로 맛을 낸다.호박 위에 길고 얇은 파마산 치즈를 면도 한 다음 피스타치오와 민트를 면도합니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
3
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수13
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지