피쉬 피렌체

물고기 피렌체는 페스카타리안 1 인분 레시피. 1 회 제공 포함 1506 칼로리, 단백질 63 그램,및 지방 101 그램. 에 대한 $8.51 서빙 당,이 조리법 커버 76% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,밀가루,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 피쉬 피렌체, 호일 팩 피쉬 피렌체,및 호일 팩 물고기 피렌체 2 인.

지침

감자를 덩어리로 자르고 헹구십시오.부드러운 때까지 소금 물 많이 삶아.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

히코리 훈제소금 1티스푼

배수.

버터의 절반으로 우유 50 밀리리터를 가열합니다.버터가 녹을 때,매끄러운 때까지 감자로 혼합물을 으깨십시오.가볍고 푹신 푹신해질 때까지 숟가락으로 치고 필요한 경우 우유를 추가하십시오.따로 설정 하지만 따뜻한 유지.반 물 종기 팬을 입력합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

피미엔토를 채운 올리브 2개

히코리 훈제소금 1티스푼

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

소금과 시금치를 추가합니다.1 분 동안 끓인 다음 가능한 한 시금치에서 물기를 빼고 스쿼시하십시오.따뜻한 유지.그 사이에,중간 열에 팬에있는 잔여 버터를 녹여서 치즈 소스를 만드십시오.밀가루에 저어 서서히 추가 250 우유의 미리리터,당신이 부드러운 소스를 얻을 수 있는지 확인하기 위해 지속적으로 교반.혼합물이 끓게되면,열을 낮추고 몇 분 동안 끓인다 둡니다.소금,후추,겨자로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

피미엔토를 채운 올리브 2개

새우 8마리(U-12)

껍질 벗기는 칼

로란 프로페셔널 키친®

히코리 훈제소금 1티스푼

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

체다 치즈를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.밀가루로 생선을 털어 내고 여분의 것을 털어 내십시오.

당신이 필요로하는 성분

Kraft® 샤프 체다 치즈

로란 프로페셔널 키친®

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

이 뜨거울 때,물고기를 배치,프라이팬에 기름을 가열합니다.얼마나 두꺼운 필렛에 따라 2~4 분 측면에 대한 쿡 is.To 봉사,두 개의 따뜻한 접시 사이에 시금치를 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

위에 물고기를 놓고 측면에 으깬 감자를 추가,소스와 함께 커버.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

500견과류는 원하는 대로(다진 것)

씻은 아기 시금치 50견과류는 원하는 대로(다진 것)

피미엔토를 채운 올리브 2개 100견과류는 원하는 대로(다진 것)

강판 체다 치즈 1호박 1파운드,

부드러운 디종 겨자 2필렛

생선 필레(대구,대구 또는 가자미는 모두 좋다)25견과류는 원하는 대로(다진 것)

밀가루,플러스 약간의 추가 350껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 350견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 밀가루 감자 1WES E 영어 예술

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.