피들 헤드 새우 스카 피

피들 헤드 새우 스카 피
레시피 피들 헤드 새우 스캄피는 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$8.32 입니다. 1 회 제공 포함 891 칼로리, 단백질 54 그램,및 지방 30 그램. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 링귀니,부추/경사로,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 14 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 새우 2 가지 방법:간장-시금치 샐러드와 새로운 스타일의 스캄피를 곁들인 새우 구이, 새우 샴피,및 새우 샴피 비슷한 요리법.

지침

1
피들 헤드를 끓는 물에 3 분 동안 익히고 물기를 빼고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피들헤즈피들헤즈
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
기름을 가열하고 팬에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
칠리 플레이크,야생 부추,보존 레몬을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
(및 인분만)(및 인분만)
4
피들 헤드와 새우를 넣고 피들 헤드가 밝은 녹색이고 새우가 익을 때까지 한 면당 약 1-3 분 동안 볶고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
피들헤즈피들헤즈
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
5
와인과 레몬 주스를 넣고 팬을 유약을 제거하십시오.액체가 반으로 줄어들 때까지 약 3-5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
피들 헤드,새우,파스타,파슬리를 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
피들헤즈피들헤즈
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 마크 웨스트 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
마크 웨스트 피노 그리지오
마크 웨스트 피노 그리지오
파삭파삭하고 그리고 청결하다,이 포도주는 미묘하고,청결한,느린 끝을 가진 단물,돌 과일 및 밀감속 특색짓습니다.좋은 오래된 피쉬 앤 칩스,여름 샐러드 및 찐 조개와 12 개를 함께 사용해보십시오...또는 수십.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수38
잡지