피노-양파 콩피와 데친 연어

피노-양파 콩피와 데친 연어
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 양파 콩피와 함께 피노 데친 연어를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 523 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $6.74 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 평평한 잎 파슬리,양파,해산물 국물 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 66 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 아티 초크 콩피와 데친 연어, 피노 그리 지오 데친 배,및 캐러멜 겨울 과일 피노 데친 배와 브리 치즈 박제 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 버터 3 큰술을 중불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파를 넣고 자주 저어 주면서 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
와인,피망,흑설탕 1 1/2 컵을 넣고 20 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
올리브를 넣고 자주 저어 주면서 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
5
열에서 제거하고,온난한 유지하십시오.
6
남은 와인,생선 국물,마늘,월계수 잎을 깊은 프라이팬이나 네덜란드 오븐에 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
연어,피부 쪽을 아래로 추가하십시오. 7 분 또는 포크로 생선이 쉽게 조각날 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
8
슬롯 형 주걱으로 서빙 플래터를 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
9
부어 1 작은 냄비에 액체 밀렵 컵;종기에 가져다. 액체가 1/3 컵으로 줄어들 때까지 뚜껑을 덮지 않고 끓입니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
10
열에서 제거하고 남은 1 큰술 버터,파슬리,후추를 저어줍니다. 각 연어 필레 위에 양파 콩피 1/2 컵 숟가락;버터 파슬리 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.
한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤도네
한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤도네
복숭아,천도 복숭아,잘 익은 배 및 바닐라의 부드러운 노트와 함께 풍부하고 계층화되었습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수30
잡지