플래시 구운 뿌옇게 흐린 필레

플래시 구운 뿌옇게 흐린 필레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 192 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵 친화,전체 30,페스카타리안 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 명확히 버터의 혼합물,필렛 뿌옇게 흐린 필레,레몬 후추,다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 구운 뿌옇게 흐린 눈, 야채와 함께 구운 뿌옇게 흐린 눈,및 바질 아시아 고 구운 뿌옇게 흐린 눈 비슷한 요리법.