프로방스 호박 티안

프로방스 호박 티안
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 프로방스 호박 티안에게 시도를 제공합니다. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 206 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 가게로 가서 호박,육두구,그뤼 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 몇 사람이 조리법을 만든,과 23 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 67 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 티안(프로방스 구운 야채), 저녁 식사 오늘 밤:매일 튀긴 국수(티안 티안 차오 미안),및 르 티안.

지침

1
오븐 예열 200 기음/팬 180 기음/가스
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
호박을 껍질을 벗기고 살을 작은 조각으로 자릅니다. 약 6 큰술 물 냄비에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
뚜껑을 덮고 매우 부드러워 질 때까지 15-20 분 동안 찐다.
4
으깨는 사람 또는 포크로 매시,계절을 정하고 육두구를 추가하십시오. 물이 있으면 열로 돌아가서 대부분의 액체가 증발 할 때까지 가끔 저어 주면서 1-2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
5
호박이 김이 나는 동안,부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 버터와 기름에 중간 크기의 냄비에 양파를 약 10 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
6
밀가루를 넣고 1 분 동안 저어 요리합니다. 점차적으로 우유를 한 번에 조금씩 부어 덩어리가 형성되는 것을 방지하기 위해 항상 저어주고 소스가 두껍게 될 때까지 약한 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
7
화이트 소스를 호박 및 계란과 섞어 잘 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
8
버터를 바른 작은 세라믹 베이킹 접시에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
9
치즈와 아몬드 위에 뿌려 40 분 동안 또는 약간 단단하고 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수14
접시 종류사이드 디시
잡지