프랑스 콩과 매운 땅콩 드레싱을 곁들인 프리지

프랑스 콩과 매운 땅콩 드레싱을 곁들인 프리지 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 811 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 56 그램 서빙 당. 땅콩,생강,간장 및 기타 몇 가지 재료를 구운 경우 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 전반적으로,이 조리법은 80 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 튀긴 오징어,파파야,프리즈,매콤한 새콤 드레싱을 곁들인 샐러드, 땅콩 생강 드레싱을 곁들인 녹두,및 매운 태국 땅콩 드레싱.

지침

녹색 콩을 소쿠리에 녹여 두드려 물기를 제거합니다. 깨끗한 프리지와 한 입 크기의 조각으로 잘라 따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

곱슬 꽃 상추

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

푸드 프로세서에 할라피뇨,마늘,생강,파를 넣습니다. 프로세스 및 붙여 넣기를 형성하기 위해 참기름을 추가 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

컵 냉동 완두콩, 해동

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

큰 그릇에 붙여 넣기를 전송하고 코코넛 크림을 휘젓.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 크림

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

땅콩 버터에 털다;일관성이 부드럽고 두꺼운 소스가 될 때까지 점차적으로 물 속에 털다.

당신이 필요로하는 성분

(예: 크런치 바)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

호이신,간장,고수를 넣고 휘젓습니다. 이 조리법은 당신이 샐러드에 필요한 것보다 더 많은 드레싱을 만들 것입니다;밀폐 용기에 여분의 드레싱을 예약하고 다른 용도로 냉장고에 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

참깨빵 6개, 분할

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

해선 소스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

녹색 콩 및 프리지 및 코트에 충분한 드레싱을 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

곱슬 꽃 상추

볶은 땅콩으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

볶은 땅콩

즉시 봉사하십시오.

장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

(예: 마리 비스킷)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

120견과류는 원하는 대로(다진 것)

코코넛 1/2 크림(권장:코코 로페즈)510견과류는 원하는 대로(다진 것)

크림 땅콩 버터 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다크 참기름 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 프렌치 컷 녹두,해동 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 잎 1머리

프리지 2(겨울)

병 다진 마늘 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

생강 슬라이스 241견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 호이신 소스 1

씨를 뿌린 할라피뇨,1/2 인치 조각으로 잘게 썬 것 4(겨울)

저 나트륨 간장 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

볶은 땅콩 1큼

파,슬라이스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

뜨거운 물

추천 와인: 보르도, 샴페인, 화이트 부르고뉴

프랑스 보르도,샴페인,화이트 부르고뉴와 정말 잘 작동합니다. 프랑스 와인은 프랑스 음식만큼이나 다양하지만 샴페인은 거의 잘못되지 않습니다. 식사는 화이트 와인에 대한 호출하는 경우,당신은 또한 흰색 부르고뉴를 시도 할 수 있습니다. 빨간색의 경우 빨간색 보르도 블렌드를 사용해보십시오. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 레 오트 드 라 가르드 보르도 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.