프라이팬 닭고기와 고추와 양파와 쌀

프라이팬 닭고기와 고추와 양파와 쌀
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 고추와 양파 시도 프라이팬 닭고기와 쌀을 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.39 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 958 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 43 그램 서빙 당. 이 조리법은 110 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 할라페의 혼합물고추,올리브 오일,콩 및 기타 몇 가지 재료가이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 웨지를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 냉동 키 라임 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 고추와 양파를 곁들인 매운 프라이팬, 프라이팬 이탈리아 소시지,고추 및 양파,및 찐 고추와 양파를 곁들인 프라이팬 데친 계란 비슷한 요리법.

지침

1
소금과 후추로 온통 닭 시즌.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
반짝 때까지 중간 높은 열에 12 인치 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
닭고기,피부 쪽을 아래로 넣고 갈색이 될 때까지 움직이지 않고 7~9 분,뒤집어서 다른 쪽에서 갈색이 될 때까지 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
접시에 닭고기와 장소를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
1 큰술이 남을 때까지 지방을 붓습니다. 같은 프라이팬에 소금 한 꼬집과 함께 고추,양파,할라피뇨를 넣습니다. 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
오레가노를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리 한 다음 쌀,콩,옥수수,물 또는 국물을 넣습니다. 다시 위에 닭 네슬레와 종기에 액체를 가지고 다음 부드러운 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 낮출. 쌀과 닭고기가 요리가 끝날 때까지 15~20 분 동안 덮고 요리하십시오. 치즈와 고수를 얹고 라임 웨지와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수35
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