표고 버섯을 곁들인 베이비 복 쵸이 볶음

표고 버섯을 곁들인 베이비 복 쵸이 볶음
표고버섯을 곁들인 베이비복 쵸이 볶음은 여러분이 찾는 반찬일 수도 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.49 서빙 당. 1 회 제공 포함 178 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베이비 복 쵸이,베트남 볶음 소스,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 표고 버섯을 곁들인 베이비 복 쵸이 볶음, 두부와 복 쵸이를 곁들인 표고 버섯 볶음,및 복 쵸이,표고 버섯,마늘 국수.

지침

1
큰 프라이팬이나 냄비에 작은 연기 퍼프가 나타날 때까지 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
마늘을 넣고 10 초 동안 고열로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
3
표고 버섯을 넣고 1 분간 볶습니다.
4
복 쵸이를 넣고 바삭하게 부드러워 질 때까지 약 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
5
와인을 넣고 약간 줄어들 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
베트남 볶음 소스를 넣고 복 쵸이가 부드럽지만 여전히 밝은 녹색이고 소스가 약간 줄어들 때까지 약 4 분 더 오래 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
복 쵸이복 쵸이
7
뜨거운 봉사.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수6
잡지