표고 버섯 소스를 곁들인 호 이신 쇠고기

표고 버섯 소스를 곁들인 호 이신 쇠고기
너무 많은 소스 레시피를 가질 수 없으므로 표고 버섯 소스와 함께 해선 쇠고기를 사용해보십시오. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 460 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $4.41 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 생강,와인,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 표고 버섯 소스를 곁들인 쇠고기 안심 스테이크, 표고 버섯 소스를 곁들인 측면 스테이크,및 표고 버섯 소스를 곁들인 저음,표고 버섯 소스를 곁들인 저음 비슷한 요리법.

지침

1
스테이크에서 지방을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
2
호이신 소스,와인,생강,마늘 1 쪽을 얕은 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
스테이크를 추가;커버와 냉장고에 매리 네이드에 담그다 2 시간,가끔 스테이크를 돌려.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
4
냄비에 물,버섯을 결합;끓인다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
열에서 제거;커버하고 서 보자 30 분.
6
슬롯 형 스푼으로 팬에서 버섯을 제거하고 액체를 예약합니다. 뚜껑을 4 분의 1 로 자르고 따로 보관하십시오. 끓게 버섯 액체를 가져와;1/3 컵(약 5 분)로 감소 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
열에서 제거.
8
마리 네이드에서 스테이크를 제거;감소 버섯 액체에 마리 네이드를 추가;따로.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
9
그릴 또는 육계를 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
10
그릴 랙 또는 요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 스테이크를 놓습니다. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
11
중간 높은 열에 붙지 않는 프라이팬에 참기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
12
버섯,파,마늘 1 쪽을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
13
매리 네이드 혼합물을 넣고 2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
14
스테이크를 곡물을 가로 질러 대각선으로 얇게 자릅니다. 2 개의 접시 각각에 스테이크를 배열하고 버섯 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
15
밥과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밥
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수62
잡지