포트럭 캐서롤

포트럭 캐서롤
포트 럭 캐서롤은 그냥 될 수 있습니다 유제품 무료 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 352 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.1,이 레시피 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 셀러리,빵 부스러기,돼지 고기,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 30 명의 사람들이 이 레시피를 시도하여 기뻤습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 그것은을 위해 완벽합니다 가을. 몇 사람이 정말이 메인 코스를 좋아했다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 숟가락으로 점수 82%,이 요리는 훌륭합니다. 포트럭 치킨 캐서롤, 포틀 럭 타코 캐서롤,및 포트럭 치킨 캐서롤 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
요리 스프레이로 코팅 된 큰 프라이팬에 2-3 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 모든면에서 중간 정도의 고열로 갈색 돼지 고기.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
셀러리,양파 및 물 추가;덮개를 덮고 20-25 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
열에서 제거;국수,수프,완두콩,원하는 경우 소금과 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
4
기름칠되지 않은 11 인으로 전송. 엑스 7-에. 베이킹 접시;빵 부스러기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
20-25 분 동안 또는 고기가 부드러워 질 때까지 350 에서 껍질을 벗기고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수22
잡지