포토 벨로-마르 살라 소스를 곁들인 후추 쇠고기 안심

포토 벨로-마르 살라 소스를 곁들인 후추 쇠고기 안심
1 회 제공 포함 683 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 50 그램. 에 대한 $9.63 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 레몬 후추,후추,포토 벨로-마르 살라 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯 소스를 곁들인 후추 쇠고기 안심, 후추 쇠고기 안심,및 후추 쇠고기 안심.

지침

1
처음 5 가지 재료를 결합하십시오. 커버 실온 30 분에 서있다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
2
불에 굽기 팬안에 가볍게 기름을 바른 선반에 열에서 6 인치를 15 분 굽으십시요;오븐 온도를 375 에 감소하고십시요,30 에 35 분을 또는 가장 두꺼운 부분 기록기 140 으로 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도에 삽입되는 고기 온도계까지 굽십시요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
3
오븐에서 제거;서 보자 10 분 슬라이스 전에.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
포토 벨로-마르 살라 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
5
원하는 경우 장식하십시오.
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙8
건강 점수67
잡지