펜네와 세시(병아리 콩)소스

펜네와 세시(병아리 콩)소스
펜네와 세시(병아리 콩)소스는 채식 4 인분 레시피. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 40 그램, 지방 26 그램,그리고 총 920 칼로리. 그것은 소스로 잘 작동하고,주변에 안으로 행해집니다 1 시간 25 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 병아리 콩,양파,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스타에 세시(파스타와 병아리 콩), 파스타 전자 세시(병아리 콩 파스타),및 파스타에 세시(파스타와 병아리 콩).

지침

1
큰 프라이팬이나 중간 크기의 네덜란드 오븐에 엑스트라 버진 올리브 오일 3 큰술을 데우고 양파,마늘,프레스노 칠레,로즈마리,월계수 잎,소금,후추를 넣고 7~8 분 동안 부드럽게 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
베이 잎베이 잎
로즈메리로즈메리
마늘마늘
양파양파
후추후추
칠리 페퍼칠리 페퍼
소금소금
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
프라이팬프라이팬
2
한편 병아리 콩의 약 2/3 를 푸드 프로세서에 추가 한 다음 빠른 펄스를 미세한 비트로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩병아리 콩
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
3
잘게 썬 병아리 콩과 남은 전체 병아리 콩을 팬에 넣고 가열합니다. 주식과 토마토를 저어. 전체 토마토를 끊고 조금 두껍게 소스를 끓인다. 쿨 스토어 메이크업 미리 식사.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
병아리 콩병아리 콩
소스소스
주식주식
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
적당한 열로 재가열하고 가끔 저어줍니다.
5
파스타를 위해 물을 끓여서 물 소금을 물고 알 덴테에 요리하십시오. 배수 직전에 녹말 파스타 물 한 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
파스타파스타
소금소금
6
파스타를 배수하고 뜨거운 남비안에 후에 두고 너가 결합한것을 필요로 한다 처럼 소스 및 만큼 다량 녹말 물을에 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소스소스
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
엑스트라 버진 올리브 오일 이슬비를 얹은 얕은 그릇에 파스타를 제공하고 페코 리노 치즈와 파슬리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
페코리노페코리노
파슬리파슬리
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수69
잡지