페퍼 잭 박제 치킨

페퍼 잭 박제 치킨
주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 45분이라면 Pepper Jack Stuffed Chicken을 시도해볼 만한 엄청난 글루텐 프리 레시피가 될 수 있습니다. 이 반찬에는 1인분당 297칼로리, 단백질 31g, 지방 19g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 1회 제공량당 $1.49의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다. 11명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 카놀란 오일, 페퍼잭 치즈, 닭 가슴살 반쪽, 타코 양념이 필요합니다. 전반적으로 이 레시피는 62%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 페퍼 잭 박제 치킨, 페퍼 잭 박제 버거, 베이컨 및 페퍼 잭 박제 햄버거도 좋아했습니다.

지침

1
치즈를 2-1/4-n 두 개로 자릅니다. x 1인치 x 3/4인치 스트립. 닭고기를 1/4인치로 납작하게 만듭니다. 두께.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
2
각 닭 가슴살 절반 중앙에 치즈 조각을 놓습니다. 치즈 위에 닭고기를 접고 이쑤시개로 고정합니다. 닭고기 위에 멕시칸 시즈닝을 발라주세요.
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
3
큰 프라이팬에 기름을 두른 닭고기의 모든 면을 갈색으로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
기름칠된 8인치로 옮깁니다. 사각 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
5
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 25-30분 동안 또는 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다. 이쑤시개를 버리세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
잡지