페타,블랙 올리브,오레가노 샐러드(일명 피자 가게 샐러드)

페타,블랙 올리브,오레가노 샐러드(일명 피자 가게 샐러드)
레시피 페타,블랙 올리브,오레가노 샐러드(일명 피자 가게 샐러드)는 지중해의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 15 분. 1 회 제공 포함 164 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 후추,와인 식초,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 수박,페탄,블랙 올리브 샐러드, 수박,페탄,블랙 올리브 샐러드,및 녹두,페타,블랙 올리브 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 서빙 그릇에 빙산 양상추,적 양파,죽은 태아 및 올리브를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
빙산 양상추빙산 양상추
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
작은 혼합 그릇에 기름,식초,오레가노,설탕,소금,후추를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
3
잘 섞일 때까지 털다. 드레싱과 함께 샐러드를 부드럽게 던지고 즉시 제공하십시오.
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수30
잡지