페타,블랙 올리브,오레가노 샐러드(일명 피자 가게 샐러드)

페타,블랙 올리브,오레가노 샐러드(일명 피자 가게 샐러드)
레시피 페타,블랙 올리브,오레가노 샐러드(일명 피자 가게 샐러드)는 지중해의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 15 분. 1 회 제공 포함 164 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 후추,와인 식초,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 수박,페탄,블랙 올리브 샐러드, 수박,페탄,블랙 올리브 샐러드,및 녹두,페타,블랙 올리브 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 서빙 그릇에 빙산 양상추,적 양파,죽은 태아 및 올리브를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
빙산 양상추빙산 양상추
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
작은 혼합 그릇에 기름,식초,오레가노,설탕,소금,후추를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
3
잘 섞일 때까지 털다. 드레싱과 함께 샐러드를 부드럽게 던지고 즉시 제공하십시오.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수30
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