페스토와 치킨 샐러드 샌드위치
페스토와 치킨 샐러드 샌드위치입니다 유제품 무료 메인 코스. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방 8 그램,그리고 총 159 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 알팔파 콩나물,갈은 후추,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페스토 치킨 샐러드 샌드위치, 페스토 치킨 샐러드 샌드위치,및 건강한 호박 씨앗&아보카도 페스토 치킨 샐러드 샌드위치.
지침
중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료(후추를 통해)를 넣고 털로 저어줍니다.
닭고기,오이,토마토,마요네즈 혼합물을 큰 그릇에 넣고 부드럽게 섞습니다.
4 개의 빵 조각에 닭 혼합물을 퍼지십시오;콩나물과 남은 빵을 얹으십시오.