페스토 야채 피자

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 페스토 채소 피잔을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 10 그램,그리고 총 294 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.74 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 양파,후추,버섯 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 페스토와 야채 피자, 페스토 야채 피자,및 베지 페스토 피자 비슷한 요리법.

지침

요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 버섯,브로콜리,주키니,후추,양파를 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스

1 (14온스) 캔 치킨 브로스

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

열에서 제거;페스토에 저어.

당신이 필요로하는 성분

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

12 에 빵 껍질을 놓습니다. 피자 팬;피자 소스와 함께 확산.

당신이 필요로하는 성분

피자 소스

쇼트닝 3/4컵 + 3큰술

당신이 사용할 장비

신선한 게살, 물기를 제거하고 껍질을 벗기기 위해 잘 골라냄

로마노 치즈를 뿌린다;야채 혼합물과 올리브를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

그리고 오렌지 후추

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

콘브레드 반죽

죽은 태아와 모짜렐라를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

450 에서 8-12 분 동안 또는 빵 껍질이 가볍게 갈색으로 변하고 모짜렐라가 녹을 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

쇼트닝 3/4컵 + 3큰술

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

장비

노란색 케이크 믹스 1컵

신선한 게살, 물기를 제거하고 껍질을 벗기기 위해 잘 골라냄

준비된 올리브 타페나드 6큰술

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 브로콜리 작은 꽃 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무너 감소 지방 죽은 태아의 치즈 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 신선한 버섯 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘 익은 올리브 슬라이스 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

강판 로마노 또는 파르 메산 치즈 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 치즈 1cp. 강판 파마산 치즈

준비된 페스토 1

미리 구운 12 인치 얇은 통밀 피자 크러스트 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

피자 소스 1작은

붉은 양파,얇게 썰어 고리로 분리 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

줄리엔 달콤한 고추 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

줄리엔 달콤한 노란 고추 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 호박

추천 와인: 트레비아노는, 루미키오는, 키안티

이탈리아어는 트레비 아노,베디 키오,키안티와 정말 잘 작동합니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 시트라 트레비 아노 다 브루 초입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.