페니의 스무디
페니의 스무디는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당 56 센트입니다. 1 회 제공 포함 80 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 쌀 우유,블루 베리,모든 과일 블루 베리 시럽 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페니 파딩, 페니 캐서롤,및 페니 보호기 캐서롤.
지침
믹서기에서 바나나,냉동 블루 베리,냉동 복숭아 조각,요구르트 및 시럽을 섞습니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오. 쌀 우유를 넣고 원하는 일관성을 유지하십시오.