레시피매거진

퍼시픽 림 지오덕 카르파초

퍼시픽 림 지오덕 카르파초
레시피 환 태평양 지오 덕 카르 파치 오 만들 수 있습니다 약 34 분. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 레시피 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 71 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방 3 그램 각각. 음식에서이 조리법네트워크에는 뭉치,쇼킹 와인,절인 생강,참기름이 필요합니다. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 매우 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 18 의 너무 화려한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 환 태평양 케이크, 퍼시픽 림 연어,및 퍼시픽 림 연어.

지침

1
소금 물 끓는 큰 냄비에 약 1 분 동안,또는 잎이 시들 때까지 시금치를 희게.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
시금치가 완전히 식을 때까지 차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
3
물기를 잘 빼고 시금치를 깨끗하고 마른 수건에 싸십시오. 과도한 수분을 제거하기 위해 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
4
중간 그릇에 시금치를 넣고 참기름,막걸리 식초,소금을 뿌리고 섞어 버립니다. 사용할 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
서빙 직전에 장식을 위해 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
6
참깨 시금치의 일부를 접시 4 개 중앙에 놓습니다. 또는 뷔페 또는 가족 스타일 서빙을 위해 큰 접시 1 개에 시금치를 놓습니다. 시금치 주위에 6 개의 지오덕 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
다진 파 5온스다진 파 5온스
7
녹색 양파의 뿌리와 함께 지오 덕과 장식에 약간의 소스를 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
8
디핑 소스로 측면에 소스의 비트를 제공,원하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
9
마운드에 샐러드 중앙에 절인 생강을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 생강절인 생강
10
작은 냄비에 중불로 샬롯,마늘,아시안 바베큐 소스,핫빈 소스,호이신 소스를 넣고 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
11
와인을 넣고 1 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
12
간장,육수,설탕을 넣고 2 분간 조리합니다. 맛을 내기 위해 설탕으로 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
13
혼합물을 블렌더로 옮기고 액화 될 때까지 처리하십시오.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
14
멋진 보자.;
난이도하드
준비 완료34 m.
서빙6
건강 점수1
데어리 프리
접시 종류사이드 디시
파스타를 곁들인 닭고기 야채 수프
초콜릿 코코넛 바
계란을 곁들인 볶은 야채
전자레인지 홀랜다이즈 소스
닉과 토니의 펜네 알라 베키아 베톨라
캐나다 베이컨 버섯
라즈베리-시나몬 프렌치 토스트
땅콩버터 브라우니 컵
딸기 과일 딥
피자 빵
관련 조리법
닉과 토니의 펜네 알라 베키아 베톨라
야생 버섯 스터핑
파스타와 고추
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
잡지
초콜릿 코코넛 바
전자레인지 홀랜다이즈 소스
닉과 토니의 펜네 알라 베키아 베톨라
캐나다 베이컨 버섯
피자 빵
시트러스-멜론 셔벗
바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
호박 컵케이크
초콜릿 파운드 케이크