팬 소스를 곁들인 로스트 치킨

팬 소스를 곁들인 로스트 치킨
팬 소스를 곁들인 로스트 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 302 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,정결 한 소금,레몬 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 허브 구이 토마토와 팬 소스를 곁들인 치킨, 토마토 시금치 소스를 곁들인 팬 그을린 참치 스테이크,및 시트 팬 로즈마리 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
닭에서 목과 곱창을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
2
목을 중간 구이 팬으로 옮깁니다. 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
로스팅 팬로스팅 팬
3
소금과 후추의 절반 구멍을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
4
캐비티 안에 레몬을 놓습니다. 로스팅 팬 중앙에 양파 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
양파양파
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
5
양파에 닭고기를 놓습니다. 아래 날개 끝을 접어;느슨하게 부엌 꼬기와 다리를 묶어.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
6
425 에 예열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
남은 소금과 후추로 닭고기를 뿌린다. 1 시간 15 분 동안 구워서 팬을 반쯤 돌립니다. 유방 레지스터의 두꺼운 부분에 삽입 고기 온도계 165 층(20~30 분)까지 구이를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
프라이팬프라이팬
8
닭고기와 양파를 플래터에 옮깁니다. 닭 껍질을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
양파양파
9
높은 열에 팬을 놓습니다. 종기에 팬에 액체를 가져와.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
물 3/4 컵을 넣으십시오. 갈색으로 비트를 긁어,종기로 돌아갑니다. 3 분의 1(5 분)감소 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
11
컵 또는 지방 분리기에 붓습니다.
12
지방이 표면으로 올라갈 때까지 앉으십시오(5 분). 지방을 버리십시오.
13
닭고기 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
난이도전문가
준비 완료2 시간, 10 m.
서빙8
건강 점수5
잡지