팥과 쌀로 채워진 콜라 드

붉은 콩과 쌀 박제 콜라 단지 수 있습니다 남부 당신이 찾고있는 레시피. 이 반찬은 136 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 55 센트. 피망,통조림 토마토,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 돼 먹지 못한 냄비 팥과 쌀, 콜라 드와 쌀,및 새로운 남부 테이블'에서 양고기 박제 콜라 드 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 스프레이 또는 당신이 좋아하는 경우에,올리브 오일로 닦아냅니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

양파와 소금 한 꼬 집을 넣고 갈색이 될 때까지 정기적으로 저어 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

녹색 고추 및 셀러리를 추가 하 고 요리,야채 부드러운 때까지 건조 하기 시작 하는 경우 약간의 물 추가.

당신이 필요로하는 성분

3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

흰 진주 보리 1컵

마늘을 추가하고 다른 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

고야® 마늘

프라이팬에서 야채 한 컵의 3/4 을 제거하고 불에 구운 토마토와 약간의 소금과 후추로 그릇에 섞어 맛보십시오. 따로 보관하십시오. 프라이팬에 쌀,팥,조미료,콩 요리 액체 또는 야채 국물 1/4 컵을 넣습니다. 열을 매우 낮게 줄이고 약 10 분 동안 요리하여 정기적으로 저어주고 건조되기 시작하면 추가 액체를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

불에 구운 토마토

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

1/2컵 소나무 열매, 구운 것

매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

붉은 강낭콩

고야® 완두콩

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

열에서 제거. 한편,물 큰 냄비를 가져와 끓여. 콜라 드 잎을 씻고 잎의 바닥과 줄기 수준을 잘라. 최대 잎의 거친 줄기 측으로 돌려,그리고 잎에 매우 날카로운 칼 평행을 잡고,두꺼워 중앙 리브의 일부를 잘라. 잎을 자르지 않도록 조심하십시오. 잎이 매우 큰 경우,당신은 단지 중앙 리브의 두꺼운 부분을 잘라 수 있습니다. 6 의 두 배치에서 콜라 드 잎을 끓는 물에 넣고 부드럽게 눌러 모든 잎이 물속에 잠기는지 확인합니다. 3 분 동안 삶아.

당신이 필요로하는 성분

콜라 드 그린

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

슬롯 스푼으로 제거하고 시원한 물 린스. 남은 잎으로 반복하십시오. 조립하려면 토마토 혼합물의 절반을 길고 기름칠 된 캐서롤 접시의 바닥에 숟가락으로 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

노란색 설탕과 다양한 스프링클

당신 앞에 콜라 드 잎을 놓고,트리밍 된면을 위로 향하게하고 당신에게 가장 가까운 줄기를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

콜라 드 그린

쌀 혼합물의 약 2-3 큰술(작은 잎의 경우 2 개,더 큰 잎의 경우 3 개)을 바닥에서 약 1/4 정도 놓습니다. 측면 가장자리를 가운데 위로 접습니다. 충전물 위에 바닥(줄기 끝)을 접어 충전물 뒤에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

고야® 완두콩

단단히 감아 서 각 롤을 캐서롤 접시에 넣으십시오. 남은 토마토 혼합물을 롤 위에 숟가락으로 뿌리고 베이킹 접시를 알루미늄 호일로 단단히 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

350 에서 40 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

뜨거운 봉사.

장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

노란색 설탕과 다양한 스프링클

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

성분

서빙:

0cp. 야채 (예: 시금치)

깍둑 썰기 한 불에 구운 토마토 0cp. 야채 (예: 시금치)

카이엔 고추,또는 맛 2(메키트, 히코리 또는 오리나무)

잘게 썬 셀러리 12잎

콜라 드 그린 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

요리 현미(나는 갈색 재스민을 사용)1cp. 야채 (예: 시금치)

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 5정향

다진 마늘 1테이블스푼. 레드 와인 식초

잘게 썬 양파 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

팥,요리 6다진 호박 조금

소금 맛 1더블 스터프드 오레오

달콤한 훈제 파프리카 1크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

1/2-1 큰술 타바스코,또는 맛 1

녹색 또는 노란색 피망,다진

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신은 깡패 힐 포도원 드라이 리슬링을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.