팥 칠리

팥 칠리
조리법 빨간 콩 고추는 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있었다 45 분. 이 메인 코스는 357 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 강낭콩,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 사 수 모카 버터 크림을 곁들인 토마토 수프 컵 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 김치 찌개 닭고기와 콩 칠리와 칠리 치즈 딥, 검은 콩/팥 칠리,및 세 콩 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
쇠고기가 부서지고 더 이상 분홍색이 될 때까지 저어 주면서 중간 정도의 고열로 10~12 분 동안 큰 네덜란드 오븐에서 쇠고기와 양파를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
배수,네덜란드 오븐에 쇠고기 혼합물을 반환.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
3
쇠고기 혼합물로 강낭콩 그리고 다음 5 개의 성분을 약동하십시오;열을 감소시키고,끓어오르기 직전의 상태,때때로 약동,1 시간.
당신이 필요로하는 성분
신장 콩신장 콩
쇠고기쇠고기
4
원하는 경우 장식하십시오.
5
슬로우 쿠커 팥 칠리:갈은 쇠고기와 양파를 레시피 방향에 따라 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
칠리 페퍼칠리 페퍼
양파양파
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
6
콩과 다음 5 가지 재료를 넣으십시오. 높은 5 시간에 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
7
원하는 경우 장식하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수32
잡지