파프리카 치킨 시아 바타

레시피 파프리카 치킨 시아 바타를 만들 수 있습니다 약 15 분 후. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 59 그램, 지방 21 그램,그리고 총 657 칼로리. 에 대한 $3.72 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 70 명이 감명을 받았습니다. 닭 가슴살,올리브 오일,시아 바타 로프 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 96 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 우둔한, 화이트 렌즈콩 스프 chorizo 와 파프리카 크림—Soupe aux lentilles 금발 avec chorizo et 크림 au 파프리카,및 파프리카 치킨.

지침

닭 가슴살을 수평으로 반으로 자르고 두 장의 집착 필름 사이에 각각 놓습니다. 배쉬 롤링 핀 때까지 약 1 센치메터 두꺼운.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)

당신이 사용할 장비

6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것

닭고기 위에 레몬 주스를 짜내고 파프리카와 함께 먼지를 뿌립니다. 소금과 후추로 간을하고 약간의 올리브 오일을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)

그리스를 바르기 위한 삽입물

얇게 썬 스트링 치즈 한 컵

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

액량 온스 신선한 물

뜨거운 철판 팬이나 바베큐에 누워 까맣게까지 각면에 3-4 분 동안 요리를 통해 요리.

당신이 사용할 장비

필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할

시아 바타를 수평으로 반으로 자르고 팬 위에 1 분 동안 아래로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

치아바타는

당신이 사용할 장비

필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할

분쇄 한 마늘과 마요네즈를 섞은 다음 각 시아 바타 절반의 절단면에 펼칩니다. 양상추와 닭고기를 얹은 다음 약간의 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

치아바타는

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

파운드 블랙베리(약

봉사하기 위해 반으로 자르십시오.

장비

6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것

필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할

성분

서빙:

껍질을 벗기는 닭 가슴살 1

주스 레몬 11큰술 말린 오레가노

1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1각각에 대하여.

이슬비 용 올리브 오일 1

치아바타 로프 1

마늘 정향,짓 눌린 4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 8

로메인 양상추 잎,찢어진

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

메뉴에 시아 바탄? 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 페어링하십시오. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 스팔레티 키안티 리저브 포지오 레알레와 함께 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.