파티 롤업
파티 롤업은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 139 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아기 시금치 잎,연어,시금치 맛의 밀가루 똘 띠야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 냉동고 라자냐 롤업, 쉬운 페퍼로니 피자 라자냐 롤업,및 소시지 박제 프렌치 토스트 롤 업 비슷한 요리법.
지침
잘 혼합 될 때까지 크림 치즈 스프레드와 페타 치즈를 섞는다. 연어와 시금치를 얹습니다.
단단히 토르티야를 롤;플라스틱 랩에 개별적으로 포장. 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
봉사하기 위하여 각 롤업을 12 조각으로 십자로 자르십시오.