파인애플 구이 해선 절인 돼지 고기-녹색 양파 양념 구이

파인애플 구이 해선 절인 돼지 고기-녹색 양파 양념 구이
파인애플 구이 해선 절인 돼지 고기-녹색 양파 양념은 글루텐 프리 및 유제품 프리 소스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.16 입니다. 1 회 제공 포함 329 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 10 그램. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 간장,참기름,돼지 고기 안심,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 4 시간 20 분. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐러멜 처리 된 파인애플-파 버터와 양념을 곁들인 구운 핑크 도미, 구운 파&토마 틸로 양념,및 생강과 녹색 양파 양념 구운된 연어.

지침

1
호이신,식초,콩,마늘,참기름을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
해선 소스해선 소스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
안심을 중간 정도의 얕은 베이킹 접시에 넣고 매리 네이드 위에 붓고 냉장고에 3~4 시간 또는 밤새 재워 한 번 돌립니다. 그릴을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
초과 제거,마리 네이드에서 돼지 고기를 제거합니다. 소금과 후추로 간을하고 중간 정도 익히려면 10~12 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료4 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수31
잡지