파슬리 페스토와 프레 골라가 들어간 황금 사탕무
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 파슬리 페스토와 프레 골란과 함께 황금 사탕무를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 29 그램,그리고 총 540 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.67 의 요금으로 제공됩니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게로 가서 소금,황금 사탕무,피스타치오 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 황금 사탕무를 곁들인 아루 굴라 페스토 파스타, 페스토 프레 골라와 퀴 토 햄에 아귀,및 비밀 재료(파슬리):파슬리 페스토를 곁들인 스파게티.
지침
사탕무를 개별 알루미늄 호일 조각에 단단히 싸서 파이 접시 또는 테두리가있는 베이킹 시트에 놓습니다. 약 1 시간 동안 부드러워 질 때까지 구우십시오(칼로 쉽게 뚫을 수 있어야합니다). 포장을 풀고 식히기 위해 따로 보관하십시오. 때 처리하기에 충분히 멋진,스킨을 제거하기 위해 종이 타월로 문질러,또는 껍질 벗기기 칼로 껍질.
중간 크기의 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 끓는 물 12 분 또는 패키지 지시에 따라 프레 골라 요리;배수.
큰 그릇에 옮기고 잘 섞일 때까지 기름,소금 및 후추를 저어줍니다.
페스토 만들기:날카로운 요리사의 칼을 사용하여 마늘을 소금으로 말린 다음 칼의 평평한면을 혼합물 위에 몇 번 밀어 붙여 넣기를 만듭니다.
파슬리,견과류 및 치즈를 푸드 프로세서 또는 헤비 듀티 블렌더(예:비타민 믹스)의 작업 그릇에 넣습니다.
결합 할 마늘 페이스트와 펄스를 추가하십시오. 프로세서가 낮은 상태에서 혼합 될 때까지 천천히 오일을 붓습니다.
페스토를 프레 골라에 저어주세요. 4 개의 그릇 사이에 프레 골라를 나눈 다음 각각 4 개의 비트 쿼터를 얹습니다. 원하는 경우 후추를 갈아서 제공하십시오.