파슬리 페스토와 프레 골라가 들어간 황금 사탕무

파슬리 페스토와 프레 골라가 들어간 황금 사탕무
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 파슬리 페스토와 프레 골란과 함께 황금 사탕무를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 29 그램,그리고 총 540 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.67 의 요금으로 제공됩니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게로 가서 소금,황금 사탕무,피스타치오 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 황금 사탕무를 곁들인 아루 굴라 페스토 파스타, 페스토 프레 골라와 퀴 토 햄에 아귀,및 비밀 재료(파슬리):파슬리 페스토를 곁들인 스파게티.

지침

1
사탕무를 개별 알루미늄 호일 조각에 단단히 싸서 파이 접시 또는 테두리가있는 베이킹 시트에 놓습니다. 약 1 시간 동안 부드러워 질 때까지 구우십시오(칼로 쉽게 뚫을 수 있어야합니다). 포장을 풀고 식히기 위해 따로 보관하십시오. 때 처리하기에 충분히 멋진,스킨을 제거하기 위해 종이 타월로 문질러,또는 껍질 벗기기 칼로 껍질.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
분기로 잘라.
3
중간 크기의 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 끓는 물 12 분 또는 패키지 지시에 따라 프레 골라 요리;배수.
당신이 필요로하는 성분
프레굴라프레굴라
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
큰 그릇에 옮기고 잘 섞일 때까지 기름,소금 및 후추를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
페스토 만들기:날카로운 요리사의 칼을 사용하여 마늘을 소금으로 말린 다음 칼의 평평한면을 혼합물 위에 몇 번 밀어 붙여 넣기를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
6
파슬리,견과류 및 치즈를 푸드 프로세서 또는 헤비 듀티 블렌더(예:비타민 믹스)의 작업 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
결합 할 마늘 페이스트와 펄스를 추가하십시오. 프로세서가 낮은 상태에서 혼합 될 때까지 천천히 오일을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파슬리 2~3큰술다진 파슬리 2~3큰술
얇은-얇은-
8
페스토를 프레 골라에 저어주세요. 4 개의 그릇 사이에 프레 골라를 나눈 다음 각각 4 개의 비트 쿼터를 얹습니다. 원하는 경우 후추를 갈아서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프레굴라프레굴라
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수61
접시 종류사이드 디시
잡지