파쇄 된 케일 샐러드

파쇄 된 케일 샐러드
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 갈가리 찢긴 케일 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.24 입니다. 1 회 제공 포함 322 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 23 그램. 리코 타 치즈,계란,케일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 이 음식 조리법네트워크에는 2 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파쇄 된 케일과 오렌지 샐러드, 파쇄 된 케일과 매실 샐러드,및 베이컨과 날짜가 들어간 파쇄 된 케일 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 중간 프라이 팬에 갈색과 바삭 때까지 베이컨을 요리.
당신이 필요로하는 성분
감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
베이컨을 제거하고 종이 타월로 늘어선 접시에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
팬에서 베이컨 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다. 낮은 열을 거절하고 베이컨 지방에 발사믹 식초를 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
케일 위에 붓는다. 소금과 후추로 간을합니다. 코트에 던져 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
케일케일
6
중간 열에 작은 붙지 않는 후라이 팬에 버터와 튀김 계란 써니 사이드 업을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
케일을 서빙 접시에 옮기고 튀긴 계란,오렌지 세그먼트,베이컨 및 리코 타 치즈 덩어리로 꼭대기에 올려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
케일케일
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도일반
준비 완료23 m.
서빙2
건강 점수19
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지