파마산 가자미(또는 넙치)

파르 메산 가자미(또는 넙치)는 페스카타리안 1 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 126 그램, 지방 45 그램,그리고 총 966 칼로리. 에 대한 $11.26 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 빵 부스러기,레몬,가자미 필레 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 가자미 파마산, 파마산 크러스트와 넙치,및 바삭한 파마산 넙치 비슷한 요리법.

지침

그릴/육계를 예열하십시오.주철 또는 오븐 방지 팬에 버터와 기름을 넣고 버터가 녹을 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

물 밤, 잘게 썬 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 제거.

팬에 가자미를 넣어,아래로 살면,다음 뒤집기. 아이디어는 물고기의 양쪽을 입히는 것입니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

그릴 아래에 3-4 분 동안 놓습니다.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

기름/버터로 제거하고 양념을 치고 치즈와 빵 부스러기로 꼭대기에 오르십시오.또 다른 3-4 분 동안 그릴로 돌아 가기,토핑은 황금 갈색으로 물고기가 요리 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

피미엔토를 채운 올리브 2개

크랜베리 소스, 서빙용

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

레몬 슬라이스로 장식하고 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질

장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

물 밤, 잘게 썬 것

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)28견과류는 원하는 대로(다진 것)

피미엔토를 채운 올리브 2개 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

가자미 필레 1슬라이스

장식용 레몬 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2(겨울)

파마산 치즈,강판 1WES E 영어 예술

소금과 후추,맛

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 11 달러입니다.