파로,그린 올리브,페타 샐러드

파로,그린 올리브,페타 샐러드
파로,그린 올리브,그리고 죽은 태아의 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 328 칼로리. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 가서 루크,평평한 잎 파슬리 잎,양의 우유 및 기타 몇 가지 것들과 같은 순한 올리브를 들고 오늘 그것을 만드십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 녹두,무,페타를 곁들인 파로 샐러드, 녹두,페타,블랙 올리브 샐러드,및 페탄과 녹색 양파 쿠 스 쿠 스 케이크 토마토 올리브 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
소금 물 4 컵을 끓여서 파로를 저어주세요. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 그냥 부드러운 때까지 파로 요리,약 20 분.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
물
2
배수 및 냉각 조금,약 5 분 건조 신성하게 빛날 베이킹 시트에 확산.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
중간 크기의 그릇에 기름,레몬 주스,풍미,후추,파슬리를 함께 휘젓습니다. 페타,올리브,익힌 파로를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 파로요리 된 파로
레몬 주스레몬 주스
파슬리파슬리
올리브올리브
후추후추
페타 치즈페타 치즈
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
*에서 온라인으로 잘 갖춰져 식료품 점 또는 주문에서 찾기 bluebirdgrainfarms.com
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수31
접시 종류사이드 디시
잡지