틸라피아 세비체

틸라피아 세비체는 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 104 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 합리적인 가격 남미 음식의 팬들을위한 레시피. 고수,틸라피아,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 틸라피아 세비체, 틸라피아 세비체,및 틸라피아 세비체.

지침

원시 틸라피아를 작은 조각으로 자르고 큰 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물고기를 덮기에 충분한 라임 주스를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

토마토,적 양파,오이를 그릇에 섞습니다. 실란트로 저어. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1-1/2온스 진

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

적어도 한 시간 동안 냉장 보관 한 세비체를 마리 네이드에 담그는 것을 허용하십시오. 서빙하기 전에 조미료 맛;필요한 경우 소금과 후추를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1큼

잘게 썬 실란트로 2

껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 잘게 썬 오이 15

라임,주스 1큰

잘게 썬 붉은 양파 15대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 8필렛

틸라피아 필레 1큰

잘게 썬 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 11 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.