톡 쏘는 녹두

톡 쏘는 녹두
Tangy Green Beans는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대의 락토 오보 채식 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 32센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다 . 이 반찬은 1회 제공량당 43칼로리 , 단백질 1g , 지방 2g을 함유하고 있습니다. 본 레시피는 9인분입니다. 피망, 마늘가루, 소금, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 20분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 41%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 톡 쏘는 녹색 콩 , 톡 쏘는 이탈리아 녹색 콩 , 톡 쏘는 버터 녹두 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

1
냄비에 1인치 정도의 끓는 물을 담은 바구니에 콩과 고추를 넣습니다. 뚜껑을 덮고 7~8분 동안 또는 바삭바삭해질 때까지 쪄주세요.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
그 사이에 작은 그릇에 남은 재료를 함께 섞습니다.
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
콩 혼합물을 서빙 그릇에 옮기십시오. 비네그레트를 추가하고 저어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙9
건강 점수15
잡지