톡 쏘는 구이 치킨 케밥

톡 쏘는 구이 치킨 케밥
악몽 구운 치킨 케밥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 792 칼로리, 단백질 97 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $6.94 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 하인즈 증류 식초,물,환경의 혼합물. 계절 드레싱 믹스,그리고 다른 재료의 소수가 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 증류 식를 사려면 당신 마 과를 따를 수 레드 벨벳 초콜릿 용암 프라이팬 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 개 암 나무 열매에 구운된 옥수수와 구운된 동양 치킨 케밥, 악몽 터키 케밥,및 악몽 새우 케밥.

지침

1
잘 섞일 때까지 처음 4 가지 재료를 섞습니다.
2
드레싱 혼합물의 1/2 컵을 제거하십시오;나중에 사용하기 위해 냉장 보관하십시오.
3
스레드 닭고기와 야채 6 꼬치;얕은 접시에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
남은 드레싱 혼합물을 케밥 위에 붓습니다. 30 분 동안 냉장 보관하십시오. 매리 네이드에 담그다.
5
그릴을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
매리 네이드에서 케밥을 제거하십시오. 그릴 케밥 10 에 15 분. 또는 닭고기가 끝날 때까지 8 분 후에 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
예약 된 드레싱 혼합물과 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수36
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