토스트에 마늘 버섯

토스트에 마늘 버섯
토스트에 마늘 버섯은 락토 오보 채식 4 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 63 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 이 조리법은 25 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 식물성 기름,지 욕조 마늘 및 허브 치즈,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 마늘 버터 구운 버섯-노아의 버섯, 토스트에 버섯,및 토스트에 버섯.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 버섯과 마늘을 넣고 3 분 동안 요리합니다. 부드러운 치즈와 주식을 저어 2 분 동안 끓인다. 바게트를 가볍게 토스트하고 따뜻한 버섯과 검은 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
부드러운 치즈부드러운 치즈
바게트바게트
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수21
잡지