토스카나 스타일의 완두콩:피 셀리 알라 토스카나
토스카나 스타일의 완두콩:피셀리 알라 토스카나는 대략 17 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 210 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 매우 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 칠리 플레이크,민트 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 74 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 세피 코 피 셀리 알라 로마나(로마식 찐 오징어와 완두콩), 폴로 프리토 알라 토스카나(토스카나 스타일 프라이드 치킨),및 햄 완두콩:피 셀리 알 퀴 토 햄과 비슷한 요리법.
지침
양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 6~8 분 동안 요리합니다.
설탕,칠리 플레이크,토마토 페이스트를 넣고 녹슨 상태가 될 때까지 4~5 분 동안 요리합니다.
완두콩을 넣고 매우 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 요리합니다. 소금 시즌.
뜨거운 봉사 또는 민트 잎으로 장식 된 실온에서.