토마토와 흰 콩 그리스 파스타
토마토와 흰 콩을 곁들인 그리스 파스타는 대략 다음이 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 465 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 시금치,펜네 파스타,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 최고입니다. 시도 흰 콩,토마토,소시지 파스타, 토마토와 죽은 태아의 치즈와 그리스 스타일 녹색 콩,및 흰 콩과 토마토 연어 비슷한 요리법.
지침
알 덴테가 될 때까지 끓는 소금 물 큰 냄비에 파스타를 요리하십시오.
한편,큰 붙지 않는 프라이팬에 토마토와 콩을 섞습니다. 중간 높은 열을 통해 끓인다. 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
소스에 시금치를 첨가하십시오;2 분 동안 또는 시금치가 시들 때까지 계속 저어줍니다.
파스타 위에 소스를 제공하고 죽은 태아를 뿌린다.