토마토와 페타 치즈 스쿼시

토마토와 페타 치즈 스쿼시
토마토와 페타 치즈를 곁들인 스쿼시는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 233 칼로리. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 가게에 머리와 도토리 스쿼시,계란,피망,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 77 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페타 치즈와 구운 고추를 곁들인 지중해 스파게티 스쿼시, 크랜베리,호두,페타 치즈를 곁들인 버터넛 스쿼시 샐러드,및 죽은 태아의 치즈와 오이와 토마토 샐러드.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 중간 캐서롤 접시에 가볍게 기름칠을하십시오.
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
오븐오븐
2
끓는 물 위에 증기선 바구니에 스쿼시를 10 분 또는 부드러워 질 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
물
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
3
열에서 제거하고 포크로 매쉬.
4
중간 크기의 그릇에 계란과 진한 크림을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
무거운 크림무거운 크림
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
스쿼시,파의 3/4,녹색 피망,마른 채우기 믹스 및 파마산 치즈를 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추녹색 고추
파르 메산파르 메산
소금과 후추소금과 후추
녹색 양파녹색 양파
스터핑 믹스스터핑 믹스
스쿼시스쿼시
6
준비된 캐서롤 접시에 옮깁니다. 혼합물의 센터로 로즈메리 장식을 누르십시오. 페타 치즈,토마토 슬라이스 및 남은 파를 얹습니다. 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
녹색 양파녹색 양파
페타 치즈페타 치즈
로즈메리로즈메리
후추후추
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
7
예열 된 오븐에서 가볍게 갈색이 될 때까지 45 분간 굽습니다. 서빙하기 전에 로즈마리 장식을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
잡지