토마토와 케이 퍼와 황새치

토마토와 케이 퍼와 함께 황새치는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 462 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $4.95 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,버터,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 케이 퍼와 황새치, 황새치,토마토,올리브,케이 퍼가 들어간 펜네,및 페세 스파다 콘 카페리 알라 칼라브레제(케이퍼와 칼라브리아 스타일 황새치).

성분

서빙:

794견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마토,통조림(배수)2(겨울)

케이 퍼,배수 2(겨울)

흰 후추가루 1t 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 회향(전구 1 개)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 바질 1호박 1파운드,

마늘(다진)3(겨울)

올리브 오일,엑스트라 버진(나는 스페인어를 좋아한다)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파(양파 1 개)1호박 1파운드,

후추,갓 지상 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 4필렛

황새치 필레(약 2 1/2 파운드)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

무염 버터 2(겨울)

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.