토마토와 소시지 소스 스파게티

토마토와 소시지 소스 스파게티
토마토와 소시지 소스를 곁들인 스파게티는 16 을 제공하는 메인 코스입니다. 에 대한 1 인분당$1.08,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 대략 15 그램의 단백질, 10 그램 지방,그리고 총 400 칼로리. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 토마토 주스,설탕,부르고뉴 와인 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 3 시간 45 분. 전반적으로,이 조리법은 45 의 단단한 숟가락 점수%. 시도해봐 소시지와 간단한 토마토 소스를 곁들인 스파게티, 소시지와 간단한 토마토 소스를 곁들인 스파게티,그리고 소시지 토마토 소스를 곁들인 구운 스파게티 스쿼시 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 소시지를 30 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
한 입 크기의 조각으로 자르고 따로 보관하십시오.
3
네덜란드 오븐에서 양파와 버섯을 올리브 오일에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
4
슬롯 스푼으로 제거하고 따로 보관하십시오. 토마토 페이스트,토마토 주스,이탈리안 토마토,와인을 네덜란드 오븐에 저어줍니다. 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 토마토이탈리아 토마토
(추천: 새크라멘토)(추천: 새크라멘토)
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
5
오레가노,바질,파슬리,마늘,마늘 소금,설탕을 섞습니다. 소시지와 양파,버섯 소테를 소스로 되돌립니다. 끓인다. 열을 줄이고 최소 3 시간 동안 끓입니다. 소스가 너무 두꺼워지면 냄비를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라 치즈 5~6조각모짜렐라 치즈 5~6조각
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
7
배수.
8
파스타 위에 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도전문가
준비 완료3 시간, 45 m.
서빙16
건강 점수11
잡지