토마토와 백리향 치킨

토마토와 백리향 치킨
토마토와 백 리 향 치킨 당신이 찾고 있는 그냥 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 504 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$66.28 입니다. 가게에 머리와 통조림 토마토,올리브 오일,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 햇볕에 말린 토마토,샬롯,백리향을 곁들인 치킨, 통밀 토마토와 백리향을 곁들인 구운 토마토,및 타임에 구운 토마토를 곁들인 크로 티니 비슷한 요리법.

지침

1
그것을 동결:라운드에 레몬을 슬라이스. 작은 그릇에 토마토와 액체,레몬,타임,케이 퍼를 섞습니다. 4 개의 플라스틱 냉동고 백으로 나눕니다. 닭고기에 소금 1 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
마늘 2컵마늘 2컵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
1
열 오븐 400 에프.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
냉동실에서 닭고기와 토마토 봉지를 제거하십시오(각 서빙에 대해 닭고기와 토마토 1 봉지가 필요합니다). 각 가방의 내용물을 베이킹 접시에 비 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
3
각 서빙에 1 1/2 티스푼을 사용하여 오일을 뿌립니다. (4 인분은 기름 2 큰술을 사용하십시오.)닭고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 약 50 분 동안 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수20
잡지