토마토 허브 국물 가리비
토마토 허브 국물을 곁들인 가리비는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 3 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 26 칼로리. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 백리향,마늘 정향,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 19 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 레몬 토마토 허브 가리비, 사프란-타라곤 국물에 가리비,및 호박 국물과 구운 헤이즐넛을 곁들인 가리비 가리비 비슷한 요리법.
지침
가리비를 헹구십시오;종이 타월로 두드려 말립니다. 따로 보관하십시오.
다진 마늘 정향과 다음 7 가지 재료를 섞습니다.
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오;요리 용 스프레이로 팬을 코팅하십시오. 가리비를 양쪽에서 2 분 또는 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 요리합니다.
팬에 토마토 혼합물과 가리비를 넣고 1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리합니다.