토마토 크림 (두부)

토마토 크림 (두부)
레퍼토리에 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피를 더 추가하고 싶다면 토마토 크림(두부)을 시도해 볼만한 레시피가 될 수 있습니다. 1회 제공량에는 165칼로리, 단백질 8g, 지방 6g이 들어 있습니다. 1회 제공량당 $1.12의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다. 이 레시피는 6인분입니다. 두부, 후추, 소금, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 레시피는 13명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 비교적 저렴한 반찬으로 잘 어울립니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 61%라는 좋은 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법으로는 두부 크림을 곁들인 토마토-복숭아 샐러드, 두부 크림을 곁들인 토마토-복숭아 샐러드, 토마토와 두부 수프가 있습니다.

지침

1
양파가 투명해질 때까지 올리브 오일에 토마토와 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2
통조림 수프와 두부를 믹서기에 넣고 섞은 후 볶은 양파와 토마토에 넣습니다. 가열하고 필요에 따라 물을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
소금과 후추를 넣고 맛을 낸 뒤 다진 신선한 바질을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수12
접시 종류사이드 디시
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