토마토 아보카도 샐러드와 구운 닭고기
필요 글루텐 프리 메인 코스? 토마토 아보카도 샐러드를 곁들인 구운 닭고기는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.23 입니다. 1 회 제공 포함 495 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 28 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 아보카도,닭 가슴살 반쪽,체리 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 옥수수,아보카도,토마토 샐러드, 구운 아보카도,토마토,붉은 양파 샐러드,및 구운 새우를 얹은 아보카도&토마토 샐러드 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 처음 9 가지 재료를 넣고 거품기로 저어줍니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 버터 밀크 혼합물을 식히십시오.
요리 스프레이로 닭고기를 가볍게 코팅하십시오.
기름,양파 가루,커민,소금 1/2 티스푼,치폴레를 섞습니다. 요리 스프레이로 옥수수와 양파를 코팅하십시오. 그릴 랙에 닭고기,옥수수 및 양파를 배열하십시오.
개 암 나무 열매에서 옥수수 커널을 자릅니다.
슬라이스 치킨. 4 개의 판 각각에 1 개의 유방을 배열하십시오. 각 접시에 2 개의 노란색과 2 개의 빨간 토마토 조각을 배열하십시오. 1/4 컵 체리 토마토로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오. 옥수수,양파,아보카도를 접시 사이에 골고루 나눕니다.
각 샐러드 위에 드레싱 약 1 1/2 큰술을 뿌립니다.