토마토,시금치,잣을 곁들인 레드 퀴 노아 필라프

토마토,시금치,잣을 곁들인 레드 퀴 노아 필라프는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 21 그램,그리고 총 363 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,소나무 견과류,하지만 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 구운 마늘,토마토,시금치,잣을 곁들인 퀴 노아, 소나무 견과류와 쌀 필라프,및 소나무 견과류와 쌀 필라프 비슷한 요리법.