토마토 바질 버터로 구운 닭 가슴살

토마토 바질 버터로 구운 닭 가슴살
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 토마토 바질 버터와 함께 구운 닭 가슴살을 드십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 19 그램,그리고 총 295 칼로리. 이 글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 6 가지와 비용을 제공합니다 $1.39 서빙 당. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 버터,마늘 후추 블렌드,토마토 페이스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 57 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 바질 소스를 곁들인 바질 마늘 닭 가슴살, 토마토 바질 닭 가슴살,및 치즈,토마토,바질로 채워진 닭 가슴살.

지침

1
식물성 기름으로 그릴 랙 브러시.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
2
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
3
마늘 후추 블렌드로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
4
그릴에 닭고기를 놓습니다. 커버 그릴;중간 불로 요리 15 에 20 분,한 번 선회,두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스가 명확 할 때까지(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
5
작은 그릇에 남은 재료를 섞는다.
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
6
버터 혼합물을 얹은 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수9
잡지