토마토&고수풀 드레싱을 곁들인 매운 새우 칵테일

토마토&고수풀 드레싱을 곁들인 매운 새우 칵테일
토마토&고수풀 드레싱을 곁들인 매운 새우 칵테일 33 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.86 입니다. 1 회 제공 포함 301 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 18 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 28 이 자리를 명중 말할 것. 맑은 꿀,마늘 정향,고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 93 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 매운 저크 새우&망고 타코와 코코넛 드레싱, 매운 토마토&고수풀 수프,및 매운 새우와 토마토 파스타.

지침

1
미리 준비:주방 종이로 새우를 두드려 말립니다. 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 고추를 반으로 자르고 씨앗을 버리고 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2
마늘,고추 및 새우를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
3
냄비에 기름 1 큰술을 데우고 새우를 넣고 분홍색이 될 때까지 2-3 분 동안 볶습니다. 그릇에 팁을 넣고 식힌 다음 최대 8 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
토마토를 분기하고 씨앗을 버리십시오. 살을 잘게 자르고 레몬 주스,꿀,남은 기름이 든 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
고수풀을 넣고 계절을 정하고 약간 걸쭉해질 때까지 털어냅니다. 최대 8 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
6
하루:보석 잎을 작은 조각으로 찢습니다. 아보카도 살을 자릅니다. 양상추,아보카도 및 로켓 잎으로 6 잔을 채 웁니다. 위에 새우를 쌓고 드레싱 위에 숟가락을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
7
이탈리안 플랫 브레드 또는 구운 피타 스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
난이도중간
준비 완료33 m.
서빙6
건강 점수46
잡지